Метода массажа живота нет. Но все они имеют неоспоримое преимущество – их можно сделать своими руками. Не нужно ходить к любящим специалистам, платить большие деньги и надеяться на лучший результат. Но что бы вы ни выбрали, вы должны помнить о следующих правилах: 

• любой массаж следует проводить только натощак или минимум через 3 часа после еды;
• любой массаж будет эффективнее с антицеллюлитным кремом или маслом;
• массажные движения обязательно должны быть по часовой стрелке;
• без негативных ощущений вы не сможете переносить боль или дискомфорт, только если вы их почувствуете, сеанс массажа лучше прекратить. 

Если соблюдать все правила, регулярный массаж поможет похудеть.

Техники массажа живота

Один из основных приемов массажа для похудения живота – тянущий массаж. Его можно использовать как основное блюдо или гарнир. Этот массаж основан на обычном пинцете, вяжет жировую прослойку, устраняет застойные процессы и улучшает обмен веществ. Поместите складку кожи всеми пальцами, затем по часовой стрелке коснитесь кожи. Сделать несколько обходов, продолжительность процедуры должна быть не менее пяти и не более 10 минут. В конце процедуры кожа должна покраснеть и разогреться. Но помните - никаких болезненных ощущений.

Так называемый медовый массаж живота, можно делать и дома. Только мед должен быть натуральным, тогда массаж поможет обрести плоский живот за несколько процедур. Для лучшего эффекта сделайте следующее:

• несколько капель масла добавить в мед (для похудения полезны масла бергамота, жожоба, миндаля, розмарина, мяты);
• теперь погладьте живот, мед прилипнет и создаст эффект вакуума;
• необходимо чередовать поглаживающие движения с поглаживающими;
• в конце процедуры, примерно через 7-10 минут, смойте мед теплым душем.

Мед улучшает кровообращение, массирует глубокие слои жира, нормализует обменные процессы в клетках. Такой массаж гарантирует, что вы не только похудеете в области живота, напряженных и слабых мышц, но и получите гладкую и красивую кожу. Этот же рецепт отлично подходит для борьбы с целлюлитом на бедрах. 

Еще одним распространенным методом массажа является ручной массаж живота, который обычно используется перед тренировкой для повышения ее эффективности. Делать этот массаж необходимо вручную, массажной перчаткой или просто руками.